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健康
01-21
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刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病。
近日，南昌市发生了一起“中药房配酸梅汤”事件，引起了广泛关注。然而，一名女生在购买酸梅汤时却受到医师的教育：“是药三分毒，不要随便乱喝，除非有医生开了方子，有些药是不能吃的，就像酸梅汤有胃酸的人就不能吃。”这一事件再次提醒我们，在使用中药时必须保持谨慎和理性。
中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩，可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。
针灸减肥可以抑制食欲，让每日的进食量逐渐减少；增加饱足感，让身体在得到充分营养的基础下，产生足够的饱足感觉；增加血清素以达到减少进食、控制体重、增加能量消耗、增加肠蠕动、增加喜乐感、情绪运动平衡的功能；增加脂肪分解活性。
足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃不好会导致容颜憔悴、面色无华。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，每次灸15分钟左右。
虽然现在南方地区已经进入了春季，但气温变化无常，就在近几日，气温又再次骤降，许多人也是重新穿上了冬天的棉袄。气温降低，人们往往就会由于畏寒而减少运动量，并且也会较以往吃得更多。春天过后，就到了夏天，如果不希望自己在夏天肥嘟嘟的，就赶紧抓住机会进行瑜伽锻炼吧。
据报道，梅西为了延长自己的职业生涯，自2014年起梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。
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6月以来，河南多地出现了多次40℃的高温天气。近日，有网友做了一个实验，将蚂蚁放在河南被太阳晒过的地面上，3秒后蚂蚁死亡。在面对这样极端的高温天气，市民如何做好防御措施。
经过一整天奔波，再加上新陈代谢作用，皮肤上会残留外界灰尘、脱落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮肤上的残留物，帮助疏通经络，改善血液循环，缓解一整天的疲劳感，有助于睡眠。然而，秋季洗澡要谨慎，错误的洗澡方式非但无法达到养生功效，反而会诱发疾病。
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋时，北斗指向西南，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清，此后，气温由最热逐渐下降。
今日，我国迎来24节气中的大暑，到了一年中最热的时候。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。
春季食补可以多吃菠菜，春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处；还可以多吃莲藕，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质；或者是吃萝卜，有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效。
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